Что такое транс
Транс по сути, это - внутренний фокус внимания (ощущения, грезы) - переключение всего внимания внутрь самого себя. Транс - не потеря сознания и не потеря контроля, сам факт транса терапевтичен - человек фактически гипнотизирует самого себя, гипнотизер нужен лишь для того, чтобы человек вошел в это состояние, а вот гипнотерапевт - чтобы взаимодействовать с ним в этом состоянии в терапевтических целях.
Существуют три вида транса:
- Повседневный (бытовой) транс - засыпать, просыпаться, не понимать, очем читаешь, слушаешь - это привычные состояния человека в течение дня,
- Терапевтический транс - с помощью гипнотерапевта - открытие доступа к ресурсам бессознательного,
- сомнамбулический транс - при котором человек имеет возможность двигаться и разговаривать (похожее состояние - сильное алкогольное опьянение).
Эффективность терапевтической работы напрямую не связана с глубиной транса. В трансе может возникнуть как амнезия, так и гипермнезия (детальные воспоминания) - можно добиться как одного, так и другого. Выход из транса - обязательная часть сеанса гипноза.
Таким образом, транс может проявляться по-разному и быть разной глубины, первые трансы почти всегда легкие. Для успешной работы с гипнотерапевтом необходимо отбросить все ожидания и представления о трансе. Некоторым людям требуется достаточно большое время для погружения в транс.